Uncategorized

Spora başlamak, her çocuk için yeni ve heyecan verici bir deneyimdir. Yeni bir ortam, farklı arkadaşlar ve antrenman düzeni; bazı sporcular için hemen uyum sağlanabilen, bazıları için ise zamana ihtiyaç duyulan bir süreçtir. İlk günlerde görülen çekingenlik ve geri planda kalma isteği bu sürecin doğal bir parçasıdır. Bizim için önemli olan, sporcunun kendini güvende hissetmesi […]

Antrenman Öncesi Beslenmede Yanlış Bilinenler Sporcu çocukların antrenman öncesi beslenmesi, performans ve sakatlık riskini doğrudan etkileyen önemli bir konudur. Ancak bu alanda kulaktan dolma bilgilerle yapılan bazı uygulamalar, çocuğun gelişimine farkında olmadan zarar verebilir. İşte en sık karşılaşılan yanlış inanışlar ve doğruları: Yanlış 1: “Antrenmana aç gitmek yağ yakar” Antrenmana aç çıkmak, özellikle çocuk sporcularda